晚上喝牛奶对胃好不好（晚上喝牛奶对胃好吗）

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1、 晚上喝牛奶对胃有好处。

2、建议睡前半小时或一小时喝牛奶。

3、如果睡前大量喝牛奶，会增加对胃肠道的刺激，加重胃肠负荷的运行，从而影响肠胃的健康。

4、睡前喝一杯热牛奶，可以补充身体所需的营养，减少失眠的几率。

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