大家好我是小蝌蚪，insanity健身，关于insanity健身的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、Insanity60DayTotalBodyWorkout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是著名健身教练ShaunT出品。
2、Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器械，男女均可练习。
3、Insanity健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。
4、Insanity的课程分为2个月，有以下14个训练模块：。
本文关于insanity健身的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。
