大家好我是小蝌蚪，平板支撑有什么用，关于平板支撑有什么用的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效地锻炼腹横肌。
2、被公认为训练核心肌群的有效方法，俯卧。
本文关于平板支撑有什么用的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。
平板支撑有什么用（关于平板支撑有什么用的基本详情介绍）
最佳答案大家好我是小蝌蚪，平板支撑有什么用，关于平板支撑有什么用的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效地锻炼腹横肌。2、被公认为训练核心肌群的有效方法，俯卧。本文关于平板支撑有什么...
